白癜风是一种常见而顽固的皮肤病，因此日常生活中对这种疾病的治疗需要注意很多地方，尤其是病人的休息时间安排，良好的休息可以有效帮助病人治疗疾病。白癜风患者如何安排休息时间?

　　1、日常工作和休息时间最好每天晚上最晚11点睡觉，不要熬夜，中午11点到13点之间抽空睡10分钟左右的午觉，这对疾病的康复非常有帮助，在睡前不要有饮酒行为，一些患者会觉得睡前饮酒可以活血，促进睡眠，其实白癜风患者不允许喝酒的，因为随便喝酒会导致病情加重。尤其是严重白癜风患者，饮酒可能会促进皮损的扩散。

　　2、跟随季节性 夏天最好晚睡早期，冬天最好晚睡晚起，但要注意时间，不要真的起太晚，对于白癜风患者而言，最好在太阳升起之前起床。这对于疾病的治疗很有帮助。在寒冷季节，睡前白癜风患者需要注意保暖，不要让自己的身体处于寒冷状态。特别是对于足部保暖，以防脚部受凉;在寒冷时节多参加有利于身心健康的户外运动有助于帮助提高睡眠质量。

　　3、遵循磁场，人体会受到地球磁场的影响，尤其是在睡眠时，大脑也会受到磁场的影响。当白癜风患者睡眠时，可采取头北脚南的睡眠姿势，使磁力线顺利通过人体，这可以减少地球磁场的干扰，使病人更容易入睡。

　　睡眠是人体自我修复的主要过程，在治疗白癜风的过程中，患者要注意日常的调理，不管是日常饮食还是生活作息，合理的分配哼帮助患者更快的摆脱白癜风疾病。